朝岡さやかオフィシャルブログ Morning Star

新連載「朝岡さやかのピアノソラ・エチュード」開始！

月刊ピアノ（ヤマハミュージックメディア）にて新連載、始まりました！今回の連載は「朝岡さやかのピアノソラ・エチュード」。

好きな曲ばかりでなく指の練習もしなくてはいけないことは分かってはいるのだけど、長いエチュードを練習する時間も気力も無い・・(ToT)そんな方のために、忙しい毎日の中でも１分間で気軽に練習できる、オリジナルのワンポイント練習曲です。

第一回目は「第１番. 海風〜右手の音階のための〜」。弾くテンポによって初心者〜中上級者まで活用できる練習曲になっているので、ぜひ沢山の方に弾いて頂けたら嬉しいです！

ちなみに、今月号の創刊20周年巻頭特集では、前連載中のウラ話なども載せさせて頂いています。こちらも是非！

双子お弁当箱

ことすずちゃんのお気に入りお弁当箱。左がこと姫、右がすず姫です(^o^)

フタの部分がミニお椀になっているので、別途スープジャーで汁物持っていってよそったり、本人手づかみ用のお皿にしたりと、１歳児用には意外に便利です。

外山文治監督作品「春なれや」無料上映会プロジェクト

外山文治監督の最新短編映画「春なれや」。撮影された熊本県菊池市での無料上映会に向けたクラウドファンディングがスタートしました。

「春なれや」無料上映会プロジェクト

https://greenfunding.jp/lab/projects/1557

「万本桜」と称される熊本県菊池市が、丁度あの地震の数日前まで、市を挙げて撮影にご協力下さったそうです。ファンディングページでの菊池市長さんのメッセージ、心に染みます。

主演は吉行和子さん、共演に新進気鋭の俳優・村上虹郎さんと篠原篤さん、そして主題歌はCoccoさんです。私は、劇中曲ピアノ演奏、上記ファンディングページ動画でのBGM製作などで関わらせて頂いています。

是非ご協力、宜しく御願い致します！

おすすめ本ご紹介！「ダメ母」の私を変えたHAPPY子育てコーチング

今日は子育てにまつわるおすすめ本のご紹介です。NPO法人マザーズコーチジャパンの、青木理恵コーチ、佐々木のり子コーチによる「『ダメ母』の私を変えたHAPPY子育てコーチング」。青木理恵先生は、ロンドンでも活躍されていたコーチで、今はニューヨークのマンハッタンを拠点に、経営者や教師、アーティスト、子育て中のママなど幅広いクライエントさんのコーチ・セラピストとして大活躍されています。

子育てハウツー本はこれまで何冊も読んできましたが、大抵の場合、読み終わった後は、早くこれをきちんと実践しないと・・という「あせり」や、こんな風には私にはできないかも・・という「落ち込み」が残ってしまうことが多かったように思います。

ところがこの本は、読んだ後に、本当に幸せな気持ちで満たされます。自分にとっての子育ての軸や、自分自身の人生の軸を見つける後押しをしてもらっている気持ちになり、「大丈夫」「頑張れる！」という前向きな自信が自然と湧いてきます。


・テーマごとに区切られたケーススタディなので、子育ての合間に少しずつ読み進めやすい

・コーチ二人の対話形式であるので、一方的な感じがせず、会話に参加させてもらっているような感覚になる

・決して上から目線でなく、筆者のコーチ達自身の子育て失敗談もさらけだして下さっている


以上の３ポイントのお陰か、本を読んでいるということを忘れて、まるで凄く信頼しているママ友に相談して全て受け止めてもらい、今の自分に最適なアドバイスをもらったような感覚になります。

例えば私が特にハッとさせられたのは、子供に「早く早く！」と急がせたりイライラしたりしがちな時、まずは自分自身のタイムマネジメントを見直してみる、ということ。私自身、５歳長男プラス１歳双子の幼稚園や保育園の準備、３人分のお弁当の準備で、朝は戦争状態だったのですが、この本を読んで、朝をスムーズにするために前夜のうちにできることを見直したところ、朝の時間が、劇的に平和になりました。

また、テーマ８の仕事復帰にまつわる悩みの章は、今私自身ちょうど子供達の保育園開始や仕事復帰のの時期と重なっているため、一つ一つのメッセージが心に響いて励まされ、思わず涙が出そうになってしまいました。


どうしたら良い子が育つか・・というポイントに留まらず、子供の関係、ママ友との関係、家族や親戚との関係、それらを両者にとってよりハッピーなものに改善していくためのヒントが満載です。

可愛いイラスト入り、対話形式、一見さらさらっと読めそうな小さな文庫本の中に、驚く程の充実した中身と、ユーモアや温かさが詰まっています。

全てのママにおすすめしたい一冊です。

Amazon.co.jp　「ダメ母」の私を変えたHAPPY子育てコーチング (PHP文庫)